坐月子产妇的健康饮食攻略：饮食误区及科学指导建议

现在很多产妇，选择喂奶粉，不喂母乳。

一般这样就会减少汤水。

你们觉得是否合适呢？

早餐：蒸山药，杂粮包

午餐：红烧排骨，葱烧豆腐

晚餐：清炒时蔬，胡萝卜炒粉丝

早餐：南瓜，杂粮包

午餐：西葫芦炒蛋，红烧鸡腿

晚餐：火腿鸡蛋饼，白灼虾

早餐：杂粮包，山药，南瓜

午餐：清炒冬瓜，毛豆烧鸡

晚餐：红烧排骨，葱烧豆腐

早餐：坚果，南瓜豆沙包

午餐：莴笋炒蛋，清炒菠菜

晚餐：胡萝卜炒肉丝，苹果水

早餐：南瓜，黑芝麻糊

午餐：青菜炒千张，虾仁炖蛋

晚餐：醋溜白菜，红烧牛腩

早餐：黑芝麻糊，玉米

午餐：西红柿炒花菜，清炒时蔬

晚餐：炒饭，胡萝卜丝炒肉片

早餐：花卷，蒸饺

午餐：红烧牛肉，杂粮粥

晚餐：清炒胡萝卜丝

早餐：坚果，玉米

午餐：土豆片炖鸡腿，莴笋丝炒蛋

晚餐：番茄虾滑汤，南瓜

大家好，我是糖果奶奶，在家里带孙女，还担任家庭主厨。

我做的饭菜好看又好吃，身边的人大家都夸赞。

希望能通过美食与大家做朋友！